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想要孩子少生病.坤宇实业教你平时这样给孩子吃

来源:未知点击: 发布时间:2021-03-30 16:40

  孩子总是三天两头不舒服﹖妈妈特别担心!但是有没有想过为什么总是自家孩子生病,别人家的孩子看着特别健康呢?那是因为他们免疫力比较高,病菌不易进入体内,所以今天我们跟各位妈妈分享如何对儿童免疫力调节

 

儿童厌食偏食

儿童厌食偏食

 

  增强免疫力的食物增强免疫力的食物主要有牛初乳、胶原蛋白、维生素、食用菌以及一些锌含量较高的食物。帮助宝宝增强免疫力的食物具体如下:

  1、牛初乳∶牛初乳富含多种免疫活性成分,具有良好的维持机体免疫功能自稳态的作用,具有提高机体免疫功能的作用。牛初乳具有提高机体的免疫力,适合婴幼儿食用。

  2、胶原蛋白︰胶原蛋白富含人体需要氨基酸,有甘氨酸、脯氨酸、羟脯氨酸等,胶原蛋白是细胞外基质中重要的组成部分,是人体内含量很丰富的蛋白质,占全身总蛋白质的30%以上。当人体有外来异物细菌病毒等入侵时,免疫球蛋白会与胶原蛋白相结合,这时人体的免疫力可大大增强。

  3、维生素∶膳食不均衡,如缺乏维生素可导致宝宝营养不良,抵抗力下降。尤其是维生素C,能增强机体对外界环境的抗应激能力和免疫力。一般来说,蔬菜、水果中都含有大量的维生素C,如鲜枣、柚子、绿花菜、柿子椒等。

  4、食用菌类:主要是蘑菇、香菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、百合、灵芝等,都有明显增强免疫力的作用。尤其是灵芝含有**成分,含有丰富的锗元素,可加速身体代谢,延缓细胞衰老。

  5、含锌高的食物︰主要是各种海产品、瘦肉、粗粮和豆类食品。锌是人体不可缺少的微量元素,人体的许多酶必须在锌的参与才能发挥作用,锌对调节免疫功能十分重要。

 

儿童免疫力调节

儿童免疫力调节

 

  减少病菌入体,就辛苦各位妈妈们多照顾了,全方面的对自家儿童免疫力调节起来了。