大多数人对益生菌、益生元这两个词还是没什么概念的 也不知道他们在人体内可以起到什么作用，龙氏益生元 用以下几点来告诉大家益生元和益生菌的具体作用
1、 益生元是一-种膳食补充剂，它通过选择性的刺激有 益菌的生长与活性而对宿主产生有益的影响，从而改善 寄主健康的不可被消化的食品成分。益生菌就是- -种活 的、对肠道健康有益的微生物。
2、益生元的本质是不能被宿主消化吸收的无生物活性 的低聚糖类，它是作为益生菌的"养料”，促进益生菌 的生长繁殖，保证机体健康。益生菌的本质就是外部添 加的，是一-种对动物有益的细菌，可直接作为食品添加 剂来吃，以维持肠道菌群的平衡，是有生物活性的有益 菌群的统称。
3、益生元不能直接对机体起作用，而是通过刺激有益 菌群的生长来发挥其功效。因为它们不能 被人体消 化，而进入胃肠道(下消化道或者结肠)，喂养益生菌, 间接促进肠道健康。益生菌是外源细菌,直接作用于肠 道，维持肠道菌群平衡。
4、益生菌对保存环境要求很高,因此对生产和包装I 艺都有很高标准要求，益生菌的载体为片剂、胶裳或粉 末，一般液体制剂不推荐。生元的生产和保存相对来 说就没有这么严格。
5、益生元作为益生菌的食物，时刻养护肠道，因此它 是可以长期吃的，其实只要是对有维护菌群平衡作用的 食物，也都可以称之为益生元。益生菌属于外源性菌, 一般在机体不足时直接补充，但不建议长期吃，以免影 响人体自身产生益生菌的能力
总结;益生元给益生菌提供"食物”，能够被肠道内有 益细菌分解吸收，促进有益细菌生长繁殖。大家所熟 悉的双歧因子就是促进肠内双歧杆菌生长的益生元。通 过益生元来促进益生菌生长是“活菌外养”瓶颈问题的 有效的方法，可以避免菌群因高温与胃酸刺激的大死 亡与本体菌群对外来菌群的抗拒，从人体内原生增殖益 生菌，从而安全有效地解决各种肠道问题
